Лесная медитация

 Чем больше занимаюсь йогой, тем больше понимаю, что йога - она не только в зале на коврике, в различных асанах и скручиваниях, йога всегда со мной по жизни. 

На этих выходных мне удалось выбраться в лес за грибами. К сожалению, походы в лес бывают очень редко, поэтому я наслаждалась каждым моментом.  И это была самая настоящая йоговская практика. Для меня не имело особого значения найду я грибы или нет, сам процесс – вот, что было главное, т.е. не было привязки к результату. Шелест листьев, жужжание насекомых были приятной мелодией, ласкающей слух. Момент здесь и сейчас ощущался без особых усилий, все проблемы и заботы остались в городе. Поиск грибов сопровождался молчанием, и это было так приятно просто бродить и молчать, слышать и созерцать. Ну чем не медитация?

Лесная «Медитация» прошла успешно: были найдены грибы, лесные ягоды и травы, а также спокойствие, радость и счастье. Оглянитесь, йоговские практики всегда «под рукой», нужно только позволить себе остановиться и быть в настоящем моменте – здесь и сейчас.