Йога в гамаках  существует  в мире уже несколько десятков лет. Особую популярность она получила в Америке, там это направление  стало более известно как AntiGravity Yoga Кристофера Харрисона. В Россию данное направление пришло совсем недавно, но уже успело завоевать своих поклонников. Йога в гамаке в российской интерпретации получила  название  «Йога в воздухе».

Это уникальное сочетание асан йоги, акробатических элементов и релаксирующих поз, которые выполняются при помощи  специального гамака.  Гамак для воздушной йоги отличается от обычного своим строением и наличием специальных ручек разной длины, предназначенных  для дополнительных упражнений.

Занятия в гамаке позволяют освоить не только основные асаны йоги, но также  более комфортно выходить в перевернутые позы, учиться держать баланс. Данной практикой могут заниматься все желающие, не зависимо от возраста и физической подготовки, но, естественно, не пренебрегая противопоказаниями и  правилами безопасности.

Йога в воздухе способствует омоложению тела и духа, освобождает от напряжения, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице, поднимает уровень гормонов, укрепляет мышечный каркас, повышает подвижность суставов и просто доставляет необыкновенную радость.