Хатха-йога – domyogi.ru

Хатха-йога

Слово «Хатха» произошло из корней двух слов – харакам и тхаракам, что означает «солнце» и «луна».  Название, естественно, символично,  как и всё в восточных практиках, и подразумевает под собой противоположные стороны личности человека. Иначе говоря, Хатха йога помогает гармонизировать человека: его внутренний мир с внешним окружением, мужское и женское "начало", тело и разум...

 

Именно направленность на внутренние ощущения и процесс гармонизации являеюся основным отличием Хатха-йоги от других видов физической нагрузки. 

Хатха йога является одной из первых ступеней учения йоги, это основа основ, именно поэтому её можно рекомендовать начинающим йогам. Стандартное занятие состоит из выполнения праноямы - дыхательных упражнений, асан - различных положений тела, бандх - энергетических хамков и любимой всеми шавасаны - конечная асана глубокого расслабления. 

Основной целью Хатха йоги является остановка постоянного потока мыслей посредством тренировки тела. Но на более продвинутом уровне также используется медитация - тип упражнений по тренировке концентрации внимания, который помогает контролировать течение своих мыслей и "обуздать" беспокойный ум.  

Регулярные занятия Хатха йогой укрепляют мышцы, суставы, позвоночник и даже иммунитет, развивают гибкость и чувство баланса, учат  расслабляться не только телом, но и разумом, а также чувствовать поттребности своего организма. 

Хатха йога не панацея от всех болезней, но при регулярной практике вы отметите ее оздоровительный эффект, как на физическом уровне, так и на психическом. А уравновешенная нервная система - неотъемлемая часть для счастливой жизни современного человека!

Расписание занятий
Дата Время Занятие Места
20 сен 17:00 Йога для беременных 6
20 сен 17:30 Детская йога 25
20 сен 18:30 Хатха йога "Овсянка" 25
20 сен 19:00 Yoga Fit 15
20 сен 19:00 Акро-йога 6
Посмотреть все занятия
Здравствуйте, желаете записаться на курс

мы будем очень рады видеть Вас на наших занятиях.

Регистрация

Логин:
Фамилия:
Имя:
Дата рождения:
E-mail:
Телефон:
Пароль:
Повтор пароля:
Дополнительная информация:

Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Подписка

Фамилия:
Имя:
E-mail:
Мне исполнилось 18 лет
Я не возражаю против рассылки

Отказ от подписки

E-mail:
domyogi@mail.ru
Отписаться от рассылки Яндекс.Метрика йоги всех стран, объединяйтесь!