Йога в воздухе для подростков

Многие родители задаются вопросом, как привлечь своего ребенка-подростка  к занятиям физкультурой? Каждому ребенку для нормального роста и развития необходимы физические упражнения, и их значение для здоровья трудно переоценить. Особенно для современных детей, которые много времени проводят сидя за уроками, компьютером, телевизором. Так какое направление вызовет неподдельный интерес у современного тинэйджера и  станет для него действительно полезным увлечением?

Дом йоги «Мудра» предлагает новое направление для ваших чад – «Йога в воздухе для подростков».
Йога в воздухе - это уникальное сочетание асан йоги, акробатических элементов и релаксирующих поз, которые выполняются при помощи  специального гамака.  Гамак для воздушной йоги отличается от обычного своим строением и наличием специальных ручек разной длины, предназначенных  для дополнительных упражнений.

Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать.

Использование гамака позволяет безопасно делать прогибы, уже на первом занятии пробовать перевернутые положения, которые так нравятся детям, выполнять упражнения на силу, гибкость и растяжку, а также учиться балансировать.

В подростковом возрасте (10-15 лет) дети активно развиваются, поэтому на данном этапе занятия Йогой в воздухе помогут им преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. 
Занятия будут способствовать развитию спокойствия и сосредоточенности, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и справляться со стрессами повседневной жизни. У подростков практика уже более серьезная и осознанная с использованием различных дыхательных упражнений. Но еще больше динамичная и не столь продолжительная по времени, как занятия для взрослых.

На первых уроках инструктор расскажет, как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все занятия начинаются с настройки, хорошей разминки и дыхательных упражнений, а заканчиваются Шавасаной – конечной асаной (позой) для релаксации и расслабления. В гамаке это происходит по-особенному: медленное покачивание, невесомость и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку.

Польза от занятий:

· тренируется вестибулярный аппарат;
· укрепляется мышечный корсет и развивается тело;
· вырабатывается/ корректируется красивая осанка;
· развивается гибкость мышц и подвижность суставов;
· улучшается кровоснабжение головного мозга и кровообращение в целом;
· снижаются чувства усталости, тревоги, депрессии;
· раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.

Бесплатное открытое занятие состоится 18 августа (вторник) в 15.00ч.

Возможно присутствие родителей.

Возраст занимающихся от 10 до 15 лет. Участие детей младших или старших по возрасту обсуждается индивидуально.

С собой удобную эластичную одежду, носки (по желанию).

Обязательна запись по телефону
76-40-80. Количество место ограничено!

Внимание! Имеются противопоказания. Необходима консультация врача. 

Будущее расписание и время занятий будут устанавливаться исходя из пожеланий участников открытого занятия и возможностей преподавателя.

Статьи по теме:
Детская йога
Йога для подростков