Женское здоровье – domyogi.ru

Кемерово, Октябрьский, 59
офисный подъезд, 6 этаж

Запишитесь на практику!
тел. 8 (3842) 447-107
WatsApp 8 (906) 981 66 03

Женское здоровье

 

Практика «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Беременность, роды приводят к ослаблению и повреждению мышц связочного аппарата и тазового дна, результатом чего служат опущение стенок влагалища, недержание мочи и сексуальные расстройства.

Это же можно отнести и к тем, кто большую часть дня проводит в положении сидя и мало двигается – формируется застой кровообращения в малом тазу!

Мышцы брюшной стенки и тазового дна играют важную роль в поддержании нормального расположения органов брюшной полости и малого таза (матки, влагалища, мочевого пузыря, кишечника). Они помогают контролировать функцию удержания мочи, способствуют правильному опорожнению кишечника, а также сокращают и расслабляют стенки влагалища во время полового акта.

Эта практика актуальна для тех, кто сталкивался с такими проблемами как:

– недержание мочи (при чихании, нервном напряжении или же смехе, подъеме ребенка или тяжести);
– неприятные тянущие боли внизу живота, в пояснице;
– нечувствительность зоны таза, как слепое пятно на карте тела!
– скованность в тазу, ногах, варикозное расширение вен, отечность тела (лица, рук, ног);
– выпирающий живот: обычные упражнения на пресс не приносят результата, есть противопоказания для обычного накачивания пресса.

Практика основывается на методе Пилатеса и дыхательных техниках йоги. Нацелена на пробуждение чувствительности тазового дна, координацию работы мышц тазового дна и кора, восстановление их эластичности, уменьшение диастаза, работа с диафрагмой и дыханием, улучшение подвижности грудной клетки, техники расслабления МФР.

Занимаемся каждую субботам в 10:00.

Ведет: Екатерина Троегубова, инструктор по системе Pilates Polestar, сертифицированный инструктор йога для беременных.

 

Расписание занятий
Дата Время Занятие Места
Посмотреть все занятия
Здравствуйте, желаете записаться на курс

мы будем очень рады видеть Вас на наших занятиях.

Регистрация

Логин:
Фамилия:
Имя:
Дата рождения:
E-mail:
Телефон:
Пароль:
Повтор пароля:
Дополнительная информация:

Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Подписка

Фамилия:
Имя:
E-mail:
Мне исполнилось 18 лет
Я не возражаю против рассылки

Отказ от подписки

E-mail:
domyogi@mail.ru
Отписаться от рассылки Яндекс.Метрика йоги всех стран, объединяйтесь!