Женское здоровье – domyogi.ru

Кемерово, Октябрьский, 59
офисный подъезд, 6 этаж

Запишитесь на практику!
тел. 8 (3842) 447-107
WatsApp 8 (906) 981 66 03

Женское здоровье

 

Практика «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Беременность, роды приводят к ослаблению и повреждению мышц связочного аппарата и тазового дна, результатом чего служат опущение стенок влагалища, недержание мочи и сексуальные расстройства.

Это же можно отнести и к тем, кто большую часть дня проводит в положении сидя и мало двигается – формируется застой кровообращения в малом тазу!

Мышцы брюшной стенки и тазового дна играют важную роль в поддержании нормального расположения органов брюшной полости и малого таза (матки, влагалища, мочевого пузыря, кишечника). Они помогают контролировать функцию удержания мочи, способствуют правильному опорожнению кишечника, а также сокращают и расслабляют стенки влагалища во время полового акта.

Эта практика актуальна для тех, кто сталкивался с такими проблемами как:

– недержание мочи (при чихании, нервном напряжении или же смехе, подъеме ребенка или тяжести);
– неприятные тянущие боли внизу живота, в пояснице;
– нечувствительность зоны таза, как слепое пятно на карте тела!
– скованность в тазу, ногах, варикозное расширение вен, отечность тела (лица, рук, ног);
– выпирающий живот: обычные упражнения на пресс не приносят результата, есть противопоказания для обычного накачивания пресса.

Практика основывается на методе Пилатеса и дыхательных техниках йоги. Нацелена на пробуждение чувствительности тазового дна, координацию работы мышц тазового дна и кора, восстановление их эластичности, уменьшение диастаза, работа с диафрагмой и дыханием, улучшение подвижности грудной клетки, техники расслабления МФР.

Занимаемся каждую субботам в 10:00.

Ведет: Екатерина Троегубова, инструктор по системе Pilates Polestar, сертифицированный инструктор йога для беременных.

 

Расписание занятий
Дата Время Занятие Места
29 ноя 17:30 Pilates: начинающие 25
29 ноя 18:30 ХАТХА йога: функциональная 25
29 ноя 19:00 ХАТХА йога 12
30 ноя 09:00 Pilates: начинающие 25
30 ноя 10:30 Йога для БЕРЕМЕННЫХ 12
Посмотреть все занятия
Здравствуйте, желаете записаться на курс

мы будем очень рады видеть Вас на наших занятиях.

Регистрация

Логин:
Фамилия:
Имя:
Дата рождения:
E-mail:
Телефон:
Пароль:
Повтор пароля:
Дополнительная информация:

Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Подписка

Фамилия:
Имя:
E-mail:
Мне исполнилось 18 лет
Я не возражаю против рассылки

Отказ от подписки

E-mail:
domyogi@mail.ru
Отписаться от рассылки Яндекс.Метрика йоги всех стран, объединяйтесь!