Акро-Йога – domyogi.ru

Акро-Йога

Акройога — достаточно новая практика в йога-мире (она основана Джейсоном Немером и Джении Саур-Кляйн в 2003 году), но популярность её растёт как ураган. Акройога обретает всё больше последователей и у нас, в России. Акро-йога — это парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Это йога взаимодействия , которая учит коммуникации, открытости и доверию к себе и окружающим.

Основная фишка акройоги в том, что она объединяет людей, развивает в них любовь и доверие, что особенно важно.  Часто ли вы знакомитесь с людьми на занятиях хатха йогой? Можно годами посещать йога классы и не знать имен тех, кто занимается с тобой на соседних ковриках. На акройоге так не бывает, здесь люди знакомятся в первый же день, потому что сама практика контактная и очень к этому располагает. Главное в акройоге — это доверять и быть внимательным к себе и партнёру. Синхронизация дыхания и движения вместе с партнёром рождает особое состояние повышенной осознанности — поток. В состоянии потока мы способны делать очень сложные асаны — те, которые не получается делать, когда внимание рассеяно. Когда в потоке находятся двое людей или группа, энергия каждого из них усиливается в несколько раз. В потоковом состоянии мы ощущаем прилив сил, чувствуем себя очень уверенно и отвлекаемся от дурных мыслей и каких-либо неприятных ощущений в теле, если таковые присутствовали. В йоге отвлечение чувств от объектов, на которые они направлены, называется пратьяхара. Это очень ценное состояние.
Акройога - это групповая динамическая медитация, которая дарит состояние счастья и спокойствия - то, к чему стремится каждый из нас, не так ли?
В акройоге очень много элементов из спорта - акробаланса, но она принципиально отличается от этой спортивной дисциплины. В акройоге главное - это не какие-то спортивные достижения, важен сам процесс, состояние присутствия в моменте, поддержка со стороны команды, поэтому нет каких-либо ограничений по росту, весу и физической подготовке. Вам будут рады вне зависимости от ваших физических параметров. 
Акройога - эффективная практика для проработки физического тела. Здесь легко можно укрепить мышечный корсет: легко потому, что работа с партнёром - занятие очень увлекательное, и вы не замечаете, как летит время и то, что всё это время ваши мышцы работают как никогда. Особенно сильными становятся руки (удобно ловить тяжелые двери в метро, да и, вообще, в быту только польза), ноги тоже обретают силу, а также гибкость. В идеале руки должны стать такими же сильными, как ноги, а ноги такими же умными, как руки. Тело, вообще, становится очень сбалансированным, равновесие появляется и в уме. Улучшается работа вестибулярного аппарата.
С акройогой мы обретаем прекрасное умение — балансировать всегда и везде, например, это может пригодиться, чтобы не поскользнуться зимой на льду.
Очень интересен терапевтический аспект акройоги. В терапевтических последовательностях флаер пассивен, а бэйс вытягивает его позвоночник, делает массаж, используя гравитацию в качестве помощника. Акройога позаимствовала много элементов из тайского массажа, который применяется в данном случае, чтобы расслабить уставшие после акробатических тренировок мышцы и переключить нервную систему в сторону парасимпатики. Тайский массаж также учит нас тому, как утроено тело, как правильно прикасаться к другому человеку.
На акройогу приходят те люди, которые любят глазами, чья основная перцептивная система — визуальная (ну кинестетики — это само собой). Акройога — это эстетично, поэтому она больше других йог привлекает внимание фотографов и видео-операторов. Выступления акройогов смотрятся очень эффектно на сцене. Многих из нас (меня точно!) акройога заманила именно своей красотой и изяществом.
Акройога — это чудесный непрекращающийся танец. Это настоящий мистический танец дружбы и любви, помогающий аккумулировать жизненную энергию. Акройога может быть шоу, но акро-танец создается не для зрителей, а для самих танцующих

И так, какие же плюсы  от занятий акро-йогой? 
- развитие доверия и ответственности
- проработка страхов
- развитие понимания архитектуры тела
- общее физическое развитие
- познание себя и своего партнера
- развитие гибкости
- умение балансировать
 - Кроме того, акро-йога – это всегда очень зрелищно, эмоционально и красиво, настоящее шоу наяву!

Расписание занятий
Дата Время Занятие Места
20 сен 17:00 Йога для беременных 6
20 сен 17:30 Детская йога 25
20 сен 18:30 Хатха йога "Овсянка" 25
20 сен 19:00 Yoga Fit 15
20 сен 19:00 Акро-йога 6
Посмотреть все занятия
Здравствуйте, желаете записаться на курс

мы будем очень рады видеть Вас на наших занятиях.

Регистрация

Логин:
Фамилия:
Имя:
Дата рождения:
E-mail:
Телефон:
Пароль:
Повтор пароля:
Дополнительная информация:

Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Подписка

Фамилия:
Имя:
E-mail:
Мне исполнилось 18 лет
Я не возражаю против рассылки

Отказ от подписки

E-mail:
domyogi@mail.ru
Отписаться от рассылки Яндекс.Метрика йоги всех стран, объединяйтесь!