Это практика на основе хатха-йоги и современных техник по восстановлению тела и его движений. Направлена на укрепление тела, его формирование, а также восстановление после травм.

Каждая практика отличается от предыдущей: вы подробно прорабатываете определенные функции вашего тела, направляя акцент внимания на слепые зоны в теле, обнаруживая их и связывая с другими частями тела. Вы отлично прорабатываете как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы.

Практика может быть посвящена больше плечевому поясу, функциям ног и их связи, например, с руками. Или же больше нацелена на балансы и проработке навыка нахождения в них. Во время занятия вы сможете настроить диалог со своим телом, понять природу вашего движения и возможные способы устранения повседневного дискомфорта или боли.

Конечно, мы хотели бы сказать – занятия рассчитаны на широкую аудиторию с учетом разных возможностей и потребностей учеников… Но мы понимаем, что это для тех, кто желает понять свое тело, усилить его и восстановить до оптимального состояния и легкости движения в повседневной жизни

Ведет: Екатерина Троегубова, сертифицированный тренер по хатха йоге ( методика Вячеслава Овсянникова, г. Томск), инструктор по системе Pilates Polestar. Проходила обучения у Игоря Пантюшева (культура движения), семинары по йогатерапии у С. Н. Агапкина (Институт традиционных систем оздоровления, г. Москва).

Функциональная йога – Ваш шанс измениться к ЛУЧШЕМУ!