Расписание на МАРТ

Поздравляем с праздником Весны и обновления! Солнечных дней и доброй практики! 

8 марта практикуем по расписанию.
9 марта отдыхаем!

Ом чантинг с Марьей Артюшиной пройдет 7 марта в 11:00. Марья вернулась из Индии – наполненной и готовой делиться практикой! Приходите! 

Практика здоровых движений с Екатериной Троегубовой  возобновляется с 12 марта. Продолжаем исследовать свое тело, выстаивать здоровые паттерны движения. На основе системы пилатеса.

БодиАрт – мягкая динамика с Екатериной Троегубовой – с 15 марта – по воскресеньям в 10:00.  Длительность 1 час.  Движения плавные, синхронизируются с дыханием, напряжение чередуется с расслаблением. Это не фит и не прыжки! Это плавные и в достаточной мере мягкие движения в динамике!

Дневная Хатха йога для начинающих с Ларисой Гостюхиной по вторникам и пятницам в 16:00. Легкие комплексы с обучением тела дышать и обращать внимание на этот процесс. Группа занимается, присоединяйтесь!

Йога нидра в гамаках + звукотерапия с Гульнарой Кошкиной по воскресеньям в 13:30. 2 раза в месяц – 15 и 29 марта. Длительность 1 час.  Класс расслабления под звуки чаш и прочих музыкальных медитативных инструментов и голос инструктора.

Цигун + тайцзицюань с Юлей Акуловой по средам в 18:30 и по субботам в 12:00. Китайские техники работы со своим телом. Плавные движения из позиции стоя, работа с внутренней энергией ЦИ. Это интересно! Группа небольшая, есть возможность заниматься почти индивидуально!

Понедельник

17:30   ЦИГУН оздоровительная китайская гимнастика / Алексанова Наталья
18:30   Практика ЗДОРОВЫХ ДВИЖЕНИЙ/ с 12.03 / Троегубова Екатерина
18:30   АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА: майсор класс / Гостюхина Лариса

Вторник

08:30   АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА: майсор класс / Гостюхина Лариса
08:30   Утренняя ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем
16:00   ХАТХА ЙОГА  / Гостюхина Лариса
17:30   КУНДАЛИНИ йога / Гуляева Нелля
18:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем
19:00   ХАТХА ЙОГА  / Гостюхина Лариса

Среда

17:30   Хатха йога "ЗДОРОВАЯ СПИНА" / Гостюхина Лариса
18:30   ТАЙЦЗИЦЮАНЬ + ЦИГУН / Акулова Юля
19:00   АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА: майсор класс / Гостюхина Лариса
18:30   ХАТХА ЙОГА / Бондаренко Ирина
20:00   ЙОГА в ГАМАКАХ / Бондаренко Ирина

Четверг

08:30   Утренняя ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем
17:30   ЦИГУН оздоровительная китайская гимнастика / Алексанова Наталья
18:30   Практика ЗДОРОВЫХ ДВИЖЕНИЙ / с 12.03 / Троегубова Екатерина
18:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем

Пятница

08:30   АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА: майсор класс / Гостюхина Лариса
16:00   ХАТХА ЙОГА  / Гостюхина Лариса
18:30   Хатха йога "ЗДОРОВАЯ СПИНА" / Гостюхина Лариса

Суббота

09:00   АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА: майсор класс / Гостюхина Лариса
10:00   КУНДАЛИНИ йога / Гуляева Нелли
11:00   ОМ ЧАНТИНГ / 7 марта / Артюшина Марья
11:30   ЙОГА в ГАМАКАХ / Бондаренко Ирина
12:00   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем
12:00   ТАЙЦЗИЦЮАНЬ + ЦИГУН / Акулова Юля
12:45   МФР в ГАМАКАХ / Бондаренко Ирина
 

Воскресенье

10:00   Хатха йога "ЗДОРОВАЯ СПИНА" / Гостюхина Лариса
10:00   БОДИАРТ: мягкая динамика / Троегубова Екатерина
10:00   MBS йога: авторская методика / Бабитов Сергей
11:00   ЖЕНСКАЯ ЙОГА: йога счастья / Шахраманян Ольга
12:00   ЙОГА в ГАМАКАХ / Кошкина Гульнара
13:30   ЙОГА НИДРА в ГАМАКАХ + ЗВУКОТЕРАПИЯ / 15 и 29 марта / Кошкина Гульнара

Предварительная запись на практики обязательна!
* Телеграмм  +7 906 9816603 пишите в любое время, отвечаем в часы работы администратора
* по телефону +7 (3842) 447-107 / +7 906 9816603 в  часы работы администратора (пн-пт с 15:00 до 22:00, сб-вс с 09:30 до 14:00)