РАСПИСАНИЕ на ЯНВАРЬ-ФЕВРАЛЬ

* ХАТХА ЙОГА с Анастасией Патриной.
Практика с акцентом на разбор асан. Подходит для начинающих.
среда 18:30, воскресенье 10:30

* ГВОЗДЕСТОЯНИЕ проходит 2 раза в месяц.
8 января / воскресенье / 12:00
23 января / понедельник / 19:00
06 февраля / понедельник / 19:00
20 февраля / понедельник / 19:00

* ФИГУРА МОЕЙ МЕЧТЫ! Йога и техники дыхания для красивой фигуры. Ведет Татьяна Иванская, инструктор по кундалини йоге. Группа занимается, можете присоединиться!

* Курс на 2 месяца: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – практика на основе техник Pilates, Хатха йоги. Включает в себя работу со всем телом с акцентом на проработку таза. Для тех, у кого есть проблемы с органами тазового дна, брюшной полости, а также для тех, у кого их нет, но очень хочется оживить ощущения своего женского тела!
Начало нового 5-го потока в марте. Запись у администратора.

* МАЙСОР-КЛАСС – обозначения стиля ведения практики. Класс начинается с 7:30 утра и заканчивается в 10:30. Вы приходите в любой промежуток обозначенного времени, но не менее чем за 1 час до окончания класса. Майсор класс предполагает самостоятельное выполнение последовательности. Преподаватель объясняет дыхание, последовательность движений – показывает, отсматривает ваше выполнение и корректирует. Вы же в своем темпе и в своем ритме дыхания выполняете асану за асаной. Последовательность выдается на руки!

Понедельник

07:30   АШТАНГА виньяса йога (майсор класс) / Гостюхина Лариса
17:30   PILATES / Троегубова Екатерина 
18:30   Функциональная ХАТХА ЙОГА / Троегубова Екатерина
18:30   ХАТХА ЙОГА / Гостюхина Лариса
19:00   ГВОЗДЕСТОЯНИЕ / 2 раза в месяц / Григорьев Сергей

Вторник

09:00   PILATES / Троегубова Екатерина
10:30   Йога для БЕРЕМЕННЫХ / Троегубова Екатерина
17:30   ЦИГУН / Алексанова Наталья
18:30   Фигура моей мечты! / Иванская Татьяна
18:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем
18:45   КУРС: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Троегубова Екатерина

Среда

07:30   АШТАНГА виньяса йога (майсор класс) / Гостюхина Лариса
17:15   ХАТХА ЙОГА "Здоровая спина" / Гостюхина Лариса
18:30   КУНДАЛИНИ ЙОГА / Иванская Татьяна (Атма Бани Каур)
18:30   ХАТХА ЙОГА / Патрина Анастасия (набор группы!)
19:00   ХАТХА ЙОГА / Кошкина Гульнара
20:00   Йога в ГАМАКАХ / Бондаренко Ирина

Четверг

17:30   ЦИГУН / Алексанова Наталья
17:30   PILATES / Троегубова Екатерина
18:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем
18:30   Функциональная ХАТХА ЙОГА / Троегубова Екатерина

Пятница

07:30   АШТАНГА виньяса йога (майсор класс) / Гостюхина Лариса
09:00   PILATES / Троегубова Екатерина
10:30   Йога для БЕРЕМЕННЫХ / Троегубова Екатерина
18:30   ХАТХА ЙОГА / Гостюхина Лариса

Суббота

10:00   КУНДАЛИНИ ЙОГА / Иванская Татьяна (Атма Бани Каур)
10:00   КУРС: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Троегубова Екатерина
11:30   ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / поддерживающее занятие / Троегубова Екатерина
12:00   Йога в ГАМАКАХ / Бондаренко Ирина
13:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем

Воскресенье

10:00   ХАТХА ЙОГА "Здоровая спина" / Гостюхина Лариса
10:30   ХАТХА ЙОГА / Патрина Анастасия (набор группы!)
12:00   Йога в ГАМАКАХ / Кошкина Гульнара