РАСПИСАНИЕ на АВГУСТ!

ЛЕТНЕЕ актуальное РАСПИСАНИЕ на АВГУСТ!
Присоединяйтесь к нашим практикам!

* Екатерина Троегубова в отпуске с 4 по 14 августа.
* Гвоздестояние проходит 2 раза в месяц: в августе 8 и 22 числа.
* Майсор класс – обозначения стиля ведения практики. Класс начмнается с 7:30 утра и заканчивается в 10:30. Вы приходите в любой промежуток обозначенного времени, но не менее чем за 1 час до окончания класса. Майсор класс предполагает самостоятельное выполнение последовательности. Преподаватель объясняет дыхание, последовательность движений – показывает, отсматривает ваше выполнение и корректирует. Вы же в своем темпе и в своем ритме дыхания выполняете асану за асаной. Последовательность выдается на руки!
* Женский оздоровительный класс – практика на основе техник Pilates, Хатха йоги. Включает в себя работу со всем телом с акцентом на проработку таза. Для тех, у кого есть проблемы с органами тазового дна, брюшной полости, а также для тех, у кого их нет, но очень хочется оживить ощущения своего женского тела! Начало практики с 20 августа! Запись у администратора.

Понедельник

07:30   АШТАНГА виньяса йога (майсор класс) / Гостюхина Лариса
17:30   PILATES / Троегубова Екатерина
18:30   Функциональная ХАТХА ЙОГА / Троегубова Екатерина
19:00   Йога в ГАМАКАХ / Кошкина Гульнара
19:00   ГВОЗДЕСТОЯНИЕ / 8 и 22 августа / Григорьев Сергей

Вторник

09:00   PILATES / Троегубова Екатерина
10:30   Йога для БЕРЕМЕННЫХ / Троегубова Екатерина
17:30   ЦИГУН / Алексанова Наталья
18:30   ХАТХА ЙОГА / Гостюхина Лариса
18:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем

Среда

07:30   АШТАНГА виньяса йога (майсор класс) / Гостюхина Лариса
18:30   КУНДАЛИНИ ЙОГА / Иванская Татьяна (Атма Бани Каур)
19:00   ХАТХА ЙОГА / Кошкина Гульнара
20:00   Йога в ГАМАКАХ / Бондаренко Ирина

Четверг

17:30   ЦИГУН / Алексанова Наталья
17:30   PILATES / Троегубова Екатерина
18:30   ХАТХА ЙОГА "Здоровая спина" / Гостюхина Лариса
18:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем
18:30   Функциональная ХАТХА ЙОГА / Троегубова Екатерина

Пятница

07:30   АШТАНГА виньяса йога (майсор класс) / Гостюхина Лариса
09:00   PILATES / Троегубова Екатерина
10:30   Йога для БЕРЕМЕННЫХ / Троегубова Екатерина

Суббота

10:00   КУНДАЛИНИ ЙОГА / Иванская Татьяна (Атма Бани Каур)
10:00   ЖЕНСКИЙ оздоровительный класс / с 20 августа / Троегубова Екатерина
12:00   Йога в ГАМАКАХ / Бондаренко Ирина
13:30   ХАТХА ЙОГА / Специанов Артем

Воскресенье

09:00   Дыхательные практики / Гостюхина Лариса
10:00   ХАТХА ЙОГА "Здоровая спина" / Гостюхина Лариса
12:00   Йога в ГАМАКАХ / Кошкина Гульнара