Открытое занятие YOGA FIT

22 марта в 18:30 приглашаем на презентацию проекта "Постройней за 90 дней!"

18:30  Презентация проекта «Постройней за 90 дней!» 
19:00  Открытое занятие Yoga-FIT

Групповой проект направлен на коррекцию фигуры средствами системы Yoga Fit , аюрведического питания, психологических методов. Проект длится 12 недель, за это время вы получите ВАЖНЫЕ теоретические знания о:

* Рациональном планировании нагрузок и отдыха;

* Аюрведическом питании;

* Психологических аспектах лишнего веса.

Проект – это работа в группе единомышленников, но это прежде всего, Ваша самостоятельная работа! в ходе которой нужно будет вести Дневник:

1. физической активности;

2. питания;

3. ухода за телом.

Проект планируется следующим образом:

1. Физическая активность Yoga Fit - 3 раза в неделю, по цене абонемента;

2. Тренинги по психологии и аюрведе - 2 раза в месяц по субботам 500Р встреча.

3. Вначале и конце проекта оценка показателей физического развития (соотношение вес/рост, объемы, биологический возраст), физическая подготовленность (тестирование гибкости, силы и тд), опросник САН (самочувствие, активность и настроение).

*необходимо проконсультироваться со специалистом (врачом) о состоянии

Ведущие проекта: 

Наталья Минникаева, преподаватель динамической йоги и медитаций, магистр психологии, телесный терапевт.

Настасья Коробко, аюрведический повар.

Вход на презентацию проекта: добровольный взнос на развитие Дома йоги "Мудра"

Запись на открытое занятие: по тел. 447-107 (с 15:00 до 21:30) или WatsApp 8 906 981 66 03.