domyogi.ru

Курс "Счастливое рождение"

Дорогие будущие мамочки!
Приглашаем на курс по подготовке к родам «Счастливое рождение» с перинатальным психологом Ольгой Куликовой. Если у вас приближается время долгожданной встречи с малышом и вас интересуют вопросы:

Как помочь себе в родах, сделать их комфортными?
Как научиться чувствовать свое тело, входить в поток родов?
Как правильно восстановиться после родов, чтобы сохранить свое женское здоровье?
Как взаимодействовать с малышом: кормить грудью, ухаживать, делать гимнастику?
 
Вас ждут 5 интересных 2-х часовых занятий, каждое из которых включает в себя практикум по освоению навыков поведения в родах: родовое дыхание, релаксация - медитация, родовые позы, обезболивающий массаж, информационную и психологическую подготовку к родам и послеродовому периоду.
 
Теплая и доверительная атмосфера наших занятий, поможет вам снизить страх родов и укрепить уверенность в себе. А приобретенные навыки вы сможете самостоятельно применять в родах.
 
Курс состоит из пяти занятий, которые проходят циклично. Вы сможете присоединиться к курсу с любого занятия и пройти весь курс полностью.
 
Курс ведет: Куликова Ольга, мама троих детей, психолог-консультант ГБУЗ КО «КГКП5», перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию. 
 
Курс подготовки к родам «Счастливое рождение»
 
1 занятие: «Готовимся к родам»
- Профилактика повышения тревоги перед родами и способы повышения уверенности в себе.
- Условия, которые женщина может себе создать для комфортных и естественных родов.
- Особенности первого периода родов (работа гормонов в родах, ощущения  женщины  и ресурсы, которые она может использовать в этот период).
- Ребенок – главный герой события. Путь, который проходит малыш, рождаясь, что чувствует, умеет. Как женщина может максимально помочь ребенку в родах.
Практическая часть:
- осваиваем дыхание «схваток»;
- тренируем эффективные родовые позы;
- проходим  комплекс предродовой гимнастики, способствующей правильному положения ребенка перед родами, профилактике гипоксии и подготовке мышц тазового дна к родам;
- практикуем технику релаксации (расслабления) в родах.
 
2 занятие: «Готовимся к родам»
- питание в последний месяц беременности (предродовая диета), максимально подготавливающая женщину и ребенка к родам.
· Ощущения и переживания женщины во время родов, как взаимодействовать с ними.
· Все об обезболивании в родах (медикаментозном и естественном);
· Основы обезболивающего массажа.
· Особенности второго (потужного) и третьего (плацентарного) периодов родов.
Практическая часть:
· тренируем дыхание «потуг» и «ситуативное дыхание»;
· повторяем комплекс упражнений и родовые позы;
· осваиваем  расслабляющий и обезболивающий массаж;
· практикуем релаксацию-медитацию.
 
3 занятие: «Всё о раннем послеродовом периоде и уходу за новорожденным»
· Первый час жизни новорожденного - в чём уникальность этого периода, почему его нельзя упустить.
· Особенности процесса формирования раннего диалога между матерью  и ребенком.
· Новорожденный – что знает и умеет (врожденные рефлексы, особенности физиологического и психологического развития).
· Транзиторные состояния новорожденных.
· Основы ухода за новорожденным.
Практическая часть:
· осваиваем основы гимнастики с малышом и материнского массажа;
· учимся правильно брать ребенка на руки, держать (во время купания, подмывания), переворачивать, выкладывать на живот, носить;
· пробуем разные виды пеленания.
 
4 занятие: «Жизнь женщины после родов»
· Физиологические и психологические особенности раннего послеродового периода женщины.
· Основные задачи послеродового периода женщины (налаживание режима дня, отдыха, грудного вскармливания, питания, фито-терапии).
· Условия, необходимые для быстрого и мягкого восстановления женщины после родов.
· «Беби блюз» и профилактика послеродовой депрессии.
· Тайм – менеджмент молодой мамы.
Практическая часть:
· осваиваем послеродовое подвязывание живота (для формирования мышечного корсета и стройной фигуры);
· проходим основы восстанавливающего массажа для живота.
 
5 занятие: «Грудное вскармливание - подарок  на всю жизнь»
· Грудное молоко – уникальный продукт. Особенности, состав, свойства грудного молока.
· Принципы организации грудного вскармливания.
· Что значит кормить по требованию.
· Принципы правильного прикладывания ребенка к груди.
· Психологический компонент грудного вскармливания.
· Как определить достаточно ли молока.
· От чего зависит качество и количество молока.
· Трудности грудного вскармливания и как с ними справиться.
 
Стоимость: 500 рублей / разовое занятие.
Время проведение: каждую среду в 15:00.
Место проведения: Дом йоги «МУДРА», Октябрьский, 59, 6 этаж.
Запись на занятия: по тел. 447-107 (с 15:00 до 21:30),
WatsApp 8 906 981 66 03 (круглосуточно).

 

Расписание занятий
Дата Время Занятие Места
23 сен 17:30 Детская йога 25
23 сен 17:30 Хатха йога КПП 15
23 сен 18:30 Хатха йога ОВСЯНКА: продолжающие 25
23 сен 19:00 Pilates 15
23 сен 19:00 Фитнес для женщин 15
Посмотреть все занятия
Здравствуйте, желаете записаться на курс

мы будем очень рады видеть Вас на наших занятиях.

Регистрация

Логин:
Фамилия:
Имя:
Дата рождения:
E-mail:
Телефон:
Пароль:
Повтор пароля:
Дополнительная информация:

Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Подписка

Фамилия:
Имя:
E-mail:
Мне исполнилось 18 лет
Я не возражаю против рассылки

Отказ от подписки

E-mail:
domyogi@mail.ru
Отписаться от рассылки Яндекс.Метрика йоги всех стран, объединяйтесь!