Семинар «Йогатерапия стресса»

Семинар «Йогатерапия стресса» 

24 февраля в воскресение, с 10:00 до 13:00 
Ведущая Алина Покровская

Опираясь на философию и практику йоги, используя четкие рекомендации и наводящие на размышления вопросы, вы пройдете через процесс самопознания дабы избавиться от последствий стресса в вашей жизни.

Семинар будет включать теоретический блок, гимнастику йоги, дыхательные упражнения и психотерапевтические техники. А также экспресс-техники для быстрого восстановления. 
Вы также не останетесь без домашних заданий, поэтому возьмите с собой тетрадь и ручку. 

Темы семинара:

• Понятие о стрессе. Виды, формы и последствия стресса. Когда стресс полезен?
• Восьмеричный путь йоги. Этический фундамент практики. Как привнести йогу в свою повседневную жизнь?
• Стресс и работа. Стресс и отношения. Как сохранить себя и свои личные границы. Почему мозг сопротивляется изменениям?
• Практика: Дыхательные упражнения+гимнастика йоги для создания «внутреннего равновесия»+психотерапевтические техники.

Ведущая курса: Покровская Алина. 
Врач-психотерапевт, специалист первой квалификационной категории. Автор и соавтор научных статей. Постоянная участница различных семинаров и тренингов ведущих специалистов в области психиатрии, наркологии, психотерапии Санкт-Петербурга, Казани, Томска, Новосибирска, Кемерова.

Стоимость участия: 

• 1200 Р. при оплате до 10 февраля 
• 1500 Р. после 10 февраля и при оплате в день мероприятия 

Запись по тел. 447-107, WatsApp 8 (906) 981-66-03 (пн-пт с 15:00 до 22:00, сб с 10:00 до 15:00)