"Интервальная йога"

Практика интенсивной интервальной йоги предполагает выполнение комплекса асан в статико-динамическом режиме. Направлены они на работу всех крупных групп мышц (руки, ноги, пресс, спина) в анаэробном режиме.

Интервальная йога сочетает в себе не только выполнение основных асан (прогибы, наклоны и т.д), но и на равновесие, силовых балансов. Каждый комплекс состоит асан компенсаторных асан. Они необходимы для перераспределения нагрузки с одной группы мышц на противоположную. Также в течение занятия выполняются пранаямы. 

Интервальная йога поможет Вам за короткий срок:
- улучшить физическую форму, 
- укрепить сердечно-сосудистую систему, 
- выработать выносливость и даже сбросить лишние килограммы (при соответственном питании разумеется),
- зарекомендовала себя как быстрый и эффективный способ приведения всего организма в тонус,
-  борьба с депрессией и стрессом.
Занятия проходят каждый вторник, четверг в 17:45. Запись по телефону 76-40-80.