domyogi.ru

Блог новичка

Дата: 21.01.2015
Автор: Ильина Ирина

Продолжаем записки йога-неофита от Станислава Оленева.
Со времени моего первого занятия в Дом йоги "Мудра" прошло уже больше месяца. Количество асан (поз), освоенных за этот период, исчисляется десятками и постоянно увеличивается, потому что каждый раз мы пробуем делать что-то новое, уделяя большее внимании той или иной группе мышц, притом, что так или иначе активизируем практически все. Некоторые занятия — более силовые и напрягающие (на позапрошлом футболка была совершенно мокрая от пота и снова было ощущение, что не смогу самостоятельно добраться до дома), некоторые — спокойные и «растягивающие» (например, в этот понедельник бóльшую часть времени из обычных полутора часов мы посвятили именно растяжке). По ходу растяжек мне стало очевидно, что многочисленные микротравмы голеностопных и коленных суставов, которые я получал в детстве-отрочестве на больших и малых футбольных полях, даром не прошли. Некоторые положения принимать очень трудно, хотя всем остальным они даются почти без усилий. Не знаю, возможно, что-то изменится со временем. Кстати, всё сильнее разрушается стереотип (он, наверное, есть у многих) по поводу того, что йога — это сплошная медитация и всего лишь сидение в позе лотоса с загадочно-просветлённым видом. Йога — это очень и очень динамично, при этом каждый делает упражнения в меру возможностей: никто не требует от вас сразу же бить мировые рекорды гибкости и выносливости. Впрочем, каждый, наверное, бьёт свои рекорды (см. фото №2), а это уже дорогого стоит.
Не переключайтесь.


Расписание занятий
Дата Время Занятие Места
25 сен 17:30 Детская йога 25
25 сен 18:30 Хатха йога "Овсянка" 25
25 сен 19:00 Yoga Fit 15
25 сен 20:00 Виньяса-флоу 25
26 сен 07:00 Хатха йога 25
Посмотреть все занятия
Здравствуйте, желаете записаться на курс

мы будем очень рады видеть Вас на наших занятиях.

Регистрация

Логин:
Фамилия:
Имя:
Дата рождения:
E-mail:
Телефон:
Пароль:
Повтор пароля:
Дополнительная информация:

Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Подписка

Фамилия:
Имя:
E-mail:
Мне исполнилось 18 лет
Я не возражаю против рассылки

Отказ от подписки

E-mail:
domyogi@mail.ru
Отписаться от рассылки Яндекс.Метрика йоги всех стран, объединяйтесь!