Кемерово, Октябрьский, 59
офисный подъезд, 6 этаж
Запишитесь на практику!
тел. 8 (3842) 447-107
WatsApp 8 (906) 981 66 03
Дата: 09.08.2014 Автор: Намитулина Алина |
![]() |
Шавасана- любимая асана всех йогов. Как правила она выполняется в конце занятия или как промежуточное расслабление между асанами. Выглядит это примерно, как на картинке (по крайней мере, лица точно похожи): лежа на спине, разводим ноги и руки в стороны, ладони направляем вверх, голова в прямом положении или немного на бок.Сейчас многие могут заявить, что "Я так делаю каждый день. То же мне, сложное упражнение". Да, кстати, Шавасану еще иногда называют самой сложной асаной. И в этом есть доля правды! В процессе Шавасаны выполняется наблюдение за дыханием и ощущениями. Необходимо расслабить полностью все тело, чтобы не было никаких напряжений. Необходимо стараться удерживать себя в состоянии между сном и явью, что не всегда легко. А некоторым людям из-за беспокойного ума совсем сложно просто лежать и ничего не делать. Иногда, занимающиеся все-таки уходят далеко в глубины своего подсознания и начинают практиковать вслух (Храп)атасану. Бывает и такое) |
Дата | Время | Занятие | Места | ||
---|---|---|---|---|---|
28 фев | 10:00 | Здоровая СПИНА | 0 | ||
28 фев | 12:00 | ХАТХА йога | 0 | ||
01 мар | 17:30 | Pilates: начинающие | 25 | ||
01 мар | 18:00 | Фитнес для ЖЕНЩИН | 10 | ||
01 мар | 18:30 | Функциональная Хатха йога | 25 | ||
Посмотреть все занятия |
Регистрация
Подписка
Отказ от подписки